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Reconocer la ansiedad y trabajar la voluntad

Entendemos la ansiedad como una sensación no agradable, que nos tensiona y  pone en disposición a la acción.  En su favor podemos decir que nos mantiene como especie hasta la actualidad, ya que nos anticipa de peligros que ponen en riesgo nuestra sobrevivencia. También es importante aceptar que la ansiedad es inherente al ser humano, que existe una ansiedad “sana”, que nos mantiene alerta y nos cuida de amenazas sean estas reales o no reales. Cuando hablamos de ansiedad “no sana”, hacemos referencia a un estado de constante tensión sin una amenaza percibida concretamente, interfiriendo en nuestra vida y deteriorando la calidad de ésta.

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